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- Le Run and Bike 

"L'activité consiste à alterner des phases où l'on est cycliste et d'autres où l'on court à côté de son vélo tout en le poussant par la selle". C'est le "Run and Bike" une nouvelle activité physique proposée par Jean-Luc Dourin. Intérêt : "Alterner la course et le vélo selon ses sensations permet de varier le type d'effort. On peut se laisser rouler, rafraîchi par le « vent vitesse », franchir la petite côte en courant... Le coureur débutant ou fatigué peut doser la proportion de course et de vélo à son niveau. Le sportif de bon niveau peut réaliser ainsi des séances de récupération ou de développement en transposant ses méthodes (vite- lent-vite, fractionné, Fartlek...)". Inconvénient : les risques liés à la circulation automobile.
http://www.ac-nantes.fr:8080/peda/disc/eps/donnees/envoi%202006/SOLO%20RUN.pdf

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