En tant que professeur de méditation, je lance un appel général pour sensibiliser à l'importance d'avoir un peu d'enseignement sur ce qu'est la méditation, pour se connaître un peu mieux, pour étudier et pratiquer l'auto-observation et la respiration consciente. Cette expérience peut avoir de merveilleuses conséquences pour les étudiants qui sont quelque peu problématiques ou manquent d'intérêt ou d'attention, selon mon expérience. Je recommande une courte séance de cinq minutes de respiration profonde au cours de laquelle les élèves sont invités à libérer leur esprit en laissant passer leurs pensées et en se limitant à l'observation. C'est une très bonne activité à combiner avec l'enseignement sur une journée normale de cours. J'espère que cette contribution pourra être utile, salutations. Angélica Soler meditación guiada.