L’alimentation et moi, l’essentiel pour bien manger sans stresser, d’Audrey Guiller avec l’expertise de Sandrine Péneau et Rébecca Shannland, ill Aurélie Guillerey, Ed. Hygée
« J’ai pas faim le matin », « Est-ce que je devrais faire un régime ? », « Je veux devenir végé »… s’alimenter interroge sans cesse. Alors, un petit guide qui répond de façon simple mais éclairée aux nombreuses questions qui se posent aux ados : c’est bien pratique ! Informatif mais assez simple pour le lire seul, entre amis, ou en famille, afin de mieux apprendre à écouter son corps.
Ce qu’on mange joue sur notre énergie, notre concentration, la croissance, l’humeur, mais il n’est pas toujours simple de se repérer entre les habitudes alimentaires familiales, les envies suscitées par les pubs, les réseaux sociaux ou les copains, mais aussi les injonctions à être mince, ou musclé, le rôle des émotions, ou la crainte de développer des troubles alimentaires… Comment ne pas stresser à cet âge où on doit aussi s’adapter à un corps qui change ?
Douze questions pour lesquelles, au-delà de l’avis de l’experte, on trouve des « Astuces », une question à se poser pour mieux se connaître, et une information qui vient compléter les réponses apportées : filles et garçons ont-ils besoin de manger pareil ? Que faire quand on a envie de grignoter ? C’est bien les protéines en poudre ? Pourquoi l’alcool est interdit aux mineurs ? Zooms et pistes pour aller plus loin permettent d’approfondir. Bon appétit !
Dodorama, de Marion Arbona, Ed. Sarbacane
L’univers graphique de Marion Arbona est tout de couleurs et de drôles de bestioles qui grouillent au gré des pages dans des décors foisonnants, des images qui peuvent se lire dans tous les sens comme les tableaux d’Escher. Certes, l’histoire commence par quelques pages de scènes ordinaires de la vie d’un enfant, en noir et blanc : la classe de maternelle, la cuisine à la maison (où papa cuisine des pâtes), le bain, et puis le dodo ! Mais le doudou carotte s’est échappé au Pays des rêves.
C’est alors que commence un voyage à travers des paysages fantasmagoriques, exubérants, flamboyants… Océan, forêt, aire de jeux, champignons géants, viaduc-chenille… des rabats à soulever ou déplier viennent encore enrichir la recherche du lecteur, s’achevant sur un magnifique papillon qui déploie ses couleurs. Doudou carotte est retrouvé, on va pouvoir dormir ? Pas si sûr ! Le retour à l’univers du quotidien, en noir et blanc, avec un petit garçon debout sur son lit laisse penser que ce Dodorama pourrait bien durer…
Marianne Baby
